上海惠灵顿外籍人员子女学校幼儿园小班至9年级的课程设置以英国国 家课程及国际小学课程为基础，10年级至11年级的学生学习IGCSE课程，12至13年级的学生学习IBDP课程。
上海惠灵顿课外课程面向全上海的学生，于每日学校课程结束后及周末进行。上海惠灵顿课外课程涵盖运动、艺术与音乐，包括游泳、足球、网球、时装设计、辩论、歌唱、舞蹈和表演、快乐英语学校等。所有的老师及教练均为相关领域内的专 业人士。
在体育课上，学生可以体验到各类运动项目，包括足球、板球、橄榄球、英式篮球、游泳、田径及如网球和羽毛球等球类运动。课外活动时，学生们还可以尝试击剑、潜水及武术等运动。
作为包括中蒙国际学校协会(ACAMIS)及亚洲英国国际学校联盟(FOBISIA)等多个国内及国际体育联盟的活跃成员，上海惠灵顿外籍人员子女学校每年都受邀参与或主办各类赛事，学生有机会参与海内外的体育比赛。
上海惠灵顿外籍人员子女学校拥有健全体育设施：体育馆、足球场、板球场、25米赛道游泳池、网球场、篮球场、板球馆和400米跑道，满足了课内外教育的一切需求。
作为3年级以上学生周一至周四课程的一部分，惠灵顿的课外活动提供给学生超过150多种选择，从非洲鼓到电子音乐制作、从舞台道具制作到特 效化妆、从游泳到排球，丰富多彩，应有尽有。学校每年还会举办包括夏日嘉年华及艺术节等大型活动，为学生提供展示在戏剧、舞蹈、音乐、创意写作、艺术和设计上天赋和才能的机会。
