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两科的基本盘
THE BASICS
笔试只有两科：数学 90 分钟 100 分，英语 90 分钟 100 分。数学的考查范围参照上海中考考纲，英语写明词汇量不局限于国内教材。日语不设笔试。
| 科目 | 时长 | 分值 | 范围说明 | 备考主线 |
|---|---|---|---|---|
| 数学 | 90 分钟 | 100 分 | 参照上海中考考纲 | 对接中考复习体系 |
| 英语 | 90 分钟 | 100 分 | 词汇不限于国内教材 | 在初中基础上扩充词汇 |
| 日语 | — | — | 不设笔试 | 入学后从零起点开始 |
两科各 90 分钟，意味着两场大概率同日进行、上下午各一场。体力的分配因此也成了考试的一部分：下午那场通常状态会低一些，考前一周按同样的时间做整卷，能把状态调过来。
数学按上海中考考纲，意味着什么
THE MATH SCOPE
"参照上海中考考纲"这句话，对不同地区的学生意义不同。
| 学生来源 | 重合度 | 需要额外补的部分 |
|---|---|---|
| 上海本地初中 | 较高 | 按本地进度复习即可，重点补薄弱板块 |
| 江浙地区初中 | 较高 | 教材版本不同，个别知识点表述有差异 |
| 其他省份 | 中等 | 需要对照上海考纲补差异，尤其函数与图形部分 |
| 国际课程体系 | 偏低 | 需系统过一遍中考体系的计算与证明题 |
对非上海学生，最省时的做法不是从头刷一遍，而是先做一套上海中考真题，把错题按知识点归类，再对照考纲补缺。90 分钟 100 分的题量，通常意味着题目不追求偏难，而是覆盖广——覆盖面广的卷子，最怕的是某个板块完全没复习过。
数学卷的具体题型与分值分布，学校另有考纲说明，本次公告只写了"参考上海中考考纲"这一句，其余细节以学校发布的考纲为准。
英语不限教材，难在哪
ENGLISH BEYOND TEXTBOOKS
"词汇量范围：不局限于国内教材"是这份公告里最需要单独准备的一句。它意味着卷面可能出现超出初中教材的词汇，阅读理解的文章来源也可能更宽。
应对方式不是背词典，而是做两件事。一是把高频超纲词补齐——阅读理解里反复出现的学术与生活类词汇，排在生僻词之前；二是练"猜词"，通过上下文与构词法推断词义，这是做整篇阅读时最实用的能力。
| 准备项 | 具体做法 | 重要程度 |
|---|---|---|
| 高频超纲词 | 按阅读文章主题分类整理，每天固定量 | 高 |
| 长难句 | 把定语从句、非谓语结构的句子拆到能翻译 | 高 |
| 猜词 | 练用上下文与词根词缀推断词义 | 中 |
| 写作 | 准备两个常用结构，练到能套用 | 中 |
| 听力 | 本次公告未列听力科目，按笔试准备即可 | 低 |
还有一处值得留意：公告没有列面试或口语环节。日方背景的学校通常在入学环节安排面谈，本次公告未提，是否另设、什么时候进行，需要在报名确认时问清。
90分钟怎么分配
HOW TO SPEND 90 MINUTES
| 科目 | 时间段 | 做什么 |
|---|---|---|
| 数学 | 前 10 分钟 | 通览全卷，标出会做、可能卡、不会三类 |
| 数学 | 10—70 分钟 | 按顺序做完会做的题，跳过卡住的 |
| 数学 | 70—85 分钟 | 回头看卡住的题，写清步骤争取过程分 |
| 数学 | 最后 5 分钟 | 检查计算与单位、誊写答案 |
| 英语 | 前 15 分钟 | 完成词汇语法类题目，速度快于阅读 |
| 英语 | 15—70 分钟 | 阅读为主，单篇控制在 12 分钟内 |
| 英语 | 70—85 分钟 | 写作，先列提纲再落笔 |
| 英语 | 最后 5 分钟 | 检查拼写与语法错误 |
两个 90 分钟有一个共同点：留出末尾 5 分钟检查。很多失分不是不会，而是抄错、漏答、时态写错。这个习惯要在平时的整卷练习里养成，考场上现想起来往往来不及。
三个月备考表
A THREE-MONTH PLAN
| 阶段 | 时间 | 数学 | 英语 |
|---|---|---|---|
| 阶段一 | 第 1—4 周 | 做一套真题定位，按错题归类补板块 | 测一次词汇量，整理高频超纲词 |
| 第二阶段 | 第 5—8 周 | 按板块专项练，每周两套计时卷 | 每天一篇长阅读，练猜词与长难句 |
| 第三阶段 | 第 9—12 周 | 整卷计时，按 90 分钟作答 | 整卷计时，写作每周两篇 |
| 考前一周 | 第 13 周 | 只看错题本，不做新题 | 保持阅读手感，背写作用句型 |
三个阶段里，最容易跳过的是阶段一。很多家庭直接从刷题开始，结果是同一类错误反复出现，刷得越多越熟练地重复错误。先用一套卷定位，再决定补什么，比盲目刷十套有效率。
另外，两科的时间分配要按孩子的基础调。数学已是强项的学生，可以把时间往英语倾斜；反之则守住数学，因为数学的拉分路径更确定——把会的题做对，分数就上来了。
文中数学与英语的考试时长、分值、范围说明与日语不设笔试，取自学校官方渠道发布的 11 月招考公告；具体题型、分值分布与是否设面试，以学校发布的考纲与后续通知为准。
东光明中日高中 2027 春季班与秋季班招考进行中
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