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你不必很优秀才去开始，但你要开始才会变的优秀。
－Zig Ziglar
对于许多人和小孩来说，留在家里锻炼身体是一件很困难的事情，就让TWIS的体育部RobertLoftman老师和JorgeVillamayor老师给大家一点动力，助你足不出户也可以实现健康目标。
受新型冠状病毒疫情的持续困扰，TWIS不得不关闭校园的健身和体育设施，但这无阻我们继续教学的工作！我们调动相关的人力和资源到TWIS线上课堂，让学生仍然有机会学习所有科目，并从中发展他们的技能。因此，体育部必须发挥创意，掌握通过视频会议向所有学生提供富有挑战性的体育课程。有了这个平台，学生就像在教室里学习有关营养和运动的知识或在球场上流着汗运动一样。
此外，作为体育教师，我们很清楚教学可以通过许多不同的形式进行。我们利用Microsoft Teams与学生以视频会议方式授课，他们可以在线上看到老师和同学们一起做平常在学校操练的运动动作。有了这种替代的教学方式，我们的学生能够享受课堂的每一刻。利用线上平台，体育老师不但亲身示范，还会跟学生们一起做练习来激发大家的学习兴趣、即时回答学生的问题、在线陪伴来鼓励学生、通过创意有趣味的运动练习和例行活动来激发学生的学习兴趣，使他们保持活跃、体态和健康，并期待在我们的指导下学生对体育领域的兴趣日益增加。
凭着两位老师对体育的热情，相信学生们能感受到和看到老师尽职尽责，因为这是TWIS体育部履行“希望、探索，存于我息”的推动力。
Mr.Robert
Mr.Jorge
10个居家益身心的健康小知识
1保持活力，每天运动锻炼20-30分钟。
2列出每天的运动清单。
3多喝水。
4多动少坐。
5多吃水果和蔬菜。
6充足睡眠。.
7如果可能，请爸妈帮你做运动。
8看看不同健身运动视频找点子
9健康身心是无价的。
10利用家中日用品做运动（绳子、地板、垫子、球、跳绳等）
踏入线上课堂的第三周，我们很高兴看到学生越来越投入到网络学习中，努力认真做功课，并享受当中的乐趣。
学生的身心健康是我们较关心的。体育课顺利以线上模式进行，让学生能每天坚持运动，从而鼓励他们培养健康的生活习惯。以下的视频收录了一些TWIS学生提交的精彩体育练习。希望能激励大家留在家里也不忘时刻锻炼身体！
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